運動を心がけるようにしましょう

日々の運動や食事管理は大切ですね。
よく言われることなんですが、どれだけ心がけられるかが重要になると思います。

それが五十肩だと思います。

加齢と運動不足により、方が上に上がらなくなるそうです。
若い頃は大丈夫でも、40代以降になると、徐々に肩が上に上がらなくなる、、、本当に辛い症状になるんですよね。

普段から意識して関節や筋肉を動かす必要があると思います。

細いからといって動かさにようにすると、関節や筋肉は固まってしまい、さらに傷んで動けなくなるそうです。

早いうちに、運動や体操を毎日のように心がけるようにしましょうね。